Hampir semua orang suka dengan rasa manis, entah dari makanan atau minuman. Tapi, kalau kebanyakan, gula bisa jadi salah satu penyebab utama masalah serius seperti obesitas dan diabetes. Karena itu,…
Tips Kesehatan
82 Articles
Kanker muncul ketika sel-sel dalam tubuh tumbuh secara tidak terkendali. Sel abnormal ini dapat merusak jaringan sehat bahkan menyebar ke organ lain. Yang sering dilupakan adalah, ada banyak makanan pemicu…
Menua memang nggak bisa dihindari, tapi bukan berarti kita pasrah begitu aja. Justru setelah masuk usia 50-an, penting banget untuk lebih peduli sama pola makan. Soalnya, di usia ini risiko…
Buat kamu yang baru mulai rutin olahraga, pasti ada aja tuh momen bingung pas lihat alat-alat gym yang kelihatan ribet. Tenang, itu wajar kok! Nah, biar latihan kamu nggak asal-asalan…
Pergi ke gym untuk pertama kalinya tuh biasanya ada dua rasa: seru, tapi juga deg-degan. Makanya, banyak orang cari tips supaya latihan di gym bisa maksimal, terutama buat yang masih…
Percaya atau nggak, tidur yang berkualitas itu berperan penting buat kamu yang pengen langsing. Soalnya, waktu tidur, tubuh kita ngatur ulang hormon yang ngontrol rasa lapar dan metabolisme. Kalau tidurmu…
Musim pancaroba alias kemarau basah memang suka bikin badan gampang drop. Cuacanya susah ditebak—pagi panas, sore hujan deras. Nah, kondisi seperti ini bisa bikin daya tahan tubuh melemah, jadi penting…
Akhir-akhir ini cuaca di Indonesia makin nggak bisa ditebak—panas, hujan, mendung, semua muncul bergantian. Kondisi cuaca ekstrem seperti ini diprediksi masih akan terus terjadi di berbagai daerah. Jadi, meskipun secara…
Pengen badan lebih bertenaga tanpa ribet? Nggak harus langsung lari ke gym atau konsumsi suplemen mahal. Kadang, jawabannya ada di dapur sendiri, lho! Dengan memilih makanan yang bikin bertenaga dan…
Pernah gak sih kamu ngomel atau nyalahin diri sendiri di dalam hati? Nah, itu namanya negative self-talk. Meski terlihat sepele, kebiasaan ini bisa berdampak ke kesehatan mental, lho. Kita jadi…